Preceptos de la Gestalt
Son mandatos morales sobre la conveniencia de ciertas actitudes ante la vida y la experiencia, sin juicios de valor, autojustificaciones, racionalización de necesidades y sutiles manipulaciones en forma de consejo, sobre lo que se debe o no hacer.
Fueron escritos en 1990 por Claudio Naranjo, discípulo de Fritz Perls (creador de la Terapia Gestalt) y según él mismo, son declaraciones de una verdad y no declaraciones de un deber.
“1- Vive ahora, es decir, preocúpate del presente más que del pasado o del futuro.
2- Vive aquí, es decir, relaciónate más con lo presente que con lo ausente.
3- Deja de imaginar: experimenta lo real.
4- Abandona los pensamientos innecesarios; más bien siente y observa.
5- Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.
6- Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer; no restrinjas tu percatarte.
7- No aceptes ningún otro debería o tendría más que el tuyo propio.
8- Responsabilízate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.
9- Acepta ser como eres”
Claudio Naranjo, 1990
