Preceptos de la Gestalt

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Son mandatos morales sobre la conveniencia de ciertas actitudes ante la vida y la experiencia, sin juicios de valor, autojustificaciones, racionalización de necesidades y sutiles manipulaciones en forma de consejo, sobre lo que se debe o no hacer.

Fueron escritos en 1990 por Claudio Naranjo, discípulo de Fritz Perls (creador de la Terapia Gestalt) y según él mismo, son declaraciones de una verdad y no declaraciones de un deber.

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1- Vive ahora, es decir, preocúpate del presente más que del pasado o del futuro.

2- Vive aquí, es decir, relaciónate más con lo presente que con lo ausente.

3- Deja de imaginar: experimenta lo real.

4- Abandona los pensamientos innecesarios; más bien siente y observa.

5- Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.

6- Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer; no restrinjas tu percatarte.

7- No aceptes ningún otro debería o tendría más que el tuyo propio.

8- Responsabilízate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.

9- Acepta ser como eres”

Claudio Naranjo, 1990

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Claudio Naranjo